怎样才能让孩子上个好大学？恐怕每个家有高中生的父母心里都问过这个问题。其实我们换位思考一下，如果我们自己是顶尖大学的招生官，会招什么样的学 生？或者说，要从哪些方面来考察，筛选，录取优秀学生？Just follow the common sense, 我想就算是所谓的大藤，其考察录取学生的依据无非在这几个方面：知识水平，学习能力，发展潜力 — 包括talent, creativity, leadership, passion … 下面我们就具体看一下学生的申请材料中各部分是如何体现这几个方面的。

一，学习成绩

学习成绩分两部分：全国统考成绩和高中年级成绩。

全国统考成绩包括SAT,ACT, 单科SAT2（AP课虽然也是统考，我们放到下面再谈）。具体看一下这些考试的题目就会发现，其主要目的是测试学生高中的知识水平，其题目的难度跟那些比 拚智力水平的竞赛考试（比如奥赛）是不可同日而语的。这样的考试，其成绩能反映一定的学习能力和智力，可当分数达到一定高度以后，就不能再反映个体的差 异。比如说SAT，当分数到了2300以上时，分差所反映的基本上就是考试的发挥，运气，和平时做题训练的多少，而不是两个学生智力上有多少的不同。就是 满分2400，如果是重复考得的，也不会比一次就考到2300的吸引更多的眼球。当然，如果能在9-10年级时一次就考到2400，还是会令人眼睛一亮 的，因为这反映了超前的知识和智力水平。所以说，如果SAT过了2300，ACT到了35，SAT2接近800，就没必要再去重复考那些科目，重考不见其 利，可能反受其害。

再看高中年级成绩，首先的作用当然是对上述全国统考成绩的佐证；其次反映的是学生有没有在条件许可的情况下挑战自己。这里又有纵向的深度和横向的广 度两个方面。比如说，在同样科目有AP课可选时有没有选AP；在条件许可的情况下有没有到邻近的大学去选更高水平的课。具体选多少门AP课，并不是越多越 好，而是在能得好成绩的前提下多多益善，因为高中成绩另一个很重要的作用就是看学生在相同环境下同年级中能不能做到出类拔萃。年级排名的作用是不容忽视 的。在大学申请材料里，高中成绩表是由School Counselor填发的。表中有年级排名(rank)，高中所修课程难易的评估，一般还有一段对学生总体印象的简评。试想一下，如果成绩和年级排名一 般，Counselor能写些什么呢？可如果Counselor在简评里写上一句：尽管所选的课程很难，该生依然取得优异成绩，在年级里名列前茅。这在招 生官那儿至少是个plus.

概括一下，如果你SAT过了2300，或者ACT到了35，SAT2接近800，有不少AP课，高中课程不但具有挑战性，而且成绩优异，是年级里的 顶尖学生之一，那你已经向藤校的大门迈出了坚实的一步，可是光有这些还不能让你跨入大藤的门槛。在一定程度上说，这些只是能进入藤校的必要条件，因为这些 学习成绩只是反映了高中阶段的知识水平，和一定程度的学习能力和发展潜力。要对学生进入大学后的发展潜力作出比较全面的预测评估，观测的目光只能投向申请 材料中学习成绩以外的其它部分。

二，课外活动

大学课程无疑要比中学课程难得多，顶尖大学尤其如此。大学招生的一个最基本的要求就是要保证所招学生能handle大学学习上的挑战（当然，那些特 招的学生不在我们的讨论之列），这也是为什么有些大藤限制新生选课数量（比如H第一学期选课就不得超过4门）以防他们被burnout。当招生官拿到一份 好成绩时，下一个要判断的就是：这份成绩是在什么样的情况下取得的？换句话说，这份成绩拿得是费尽九牛二虎之力（stretch out），还是小菜一碟？光从高中课程和成绩是看不出两者区别的。这就是为什么在大学申请表中，不但要填课外活动项目，而且还要估计每周在各项课外活动上 所花的时间。填表时不要忽视这个课外活动时间的估计，它事实上是对学习能力和发展潜力的一个比较量化的判定：一个花很多时间在课外活动上而且成绩优异的学 生，至少其中学课程学习上是轻松自如的，今后学业上成功的可能性也会比较大。

招生官还希望能从课外活动中看到学生到底是一个怎样的人。有些活动本身就说明了学生的与众不同。比如在各学科的国家，州级，以及音乐比赛中得奖，个 人艺术展览等，这些是天赋的表现。有这些当然出色，但并不是评判以后发展潜力必须的。比如从一个science project里同样可以看到学生的天赋和创造力。这里还要谈一下对leadership 的误区。有President,Captain等头衔，创建club等固然说明一定的leadership,但还要看在这个位子上做了什么。比如math team captain可能只是说明数学是其强项，在学校成立个乒乓club并担任其President，如果没有组织很多活动的话，也说明不了多少 leadership。 可是如果在学校发起组建一个robotic team， 期间为其多方筹集资金，克服技术上的困难，不断改进设计，在比赛里不断取得进步的话，这里就有很强的leadership。再举一个例子，参加乐团，多年 坚持不懈，这是参与和passion的体现；如果不断进步做到了concertmaster，或者自己有单场表演，这是对天赋的肯定；如果更进一步利用自 己的影响力组织为社区服务的各种义演，这不但体现了leadership,而且更是有一颗回报社区的爱心。

课外活动可以很多，这体现了兴趣广泛，精力充沛；课外活动也不必很多，比如有学生课外主要就是打义工，几年坚持到医院为病人服务，这其中同样可以体 现creativity, leadership, passion。 无论活动是多还是少，关键的一点是家长要多鼓励孩子做自己喜欢的活动。只有喜欢，才能真正投入，坚持不懈，不断取得成绩，从心里发出I want to make a difference的呐喊，并且真正做到“make a difference”。而“make a difference”正是打开藤校大门的钥匙。

正所谓“You want to be treated differently, you must make a differnece first”。 要想成为招生官从几万学生里选出的一两千新生中的一员，你必须在某些方面是与众不同的，而且你还必须能让招生官看到你的与众不同。如何做到这点呢，这正是 下面要谈的。

三，申请推荐

先跑下题，扯几句题外话。熟语说：玉不琢不成器。可见玉要成器的关键在琢：由大师来琢很可能成为名器，由庸匠出手可能都成不了器。如果把大学比作雕 玉作坊的话，藤校和州大的作坊里都出过名器，但一个明显的事实是藤校这个作坊出名器的比例要高得多。如果您家孩子是块璞玉，您愿意由哪个作坊来琢这块璞玉 呢？至于全奖的州大和自费的藤校之间的选择，我是这样看的：如果孩子在填申请时就想上州大，花很多时间精力准备材料的藤校（州大的申请材料一般要简单的 多）只是申请的陪衬，而且现在孩子的初衷依然没变，那就选州大；如果您家的孩子的想法跟我家孩子的想法类似，在申请时州大只是申请的垫底保险，这说明孩子 本来的愿望是在藤校，而现在藤校的录取更说明孩子适合他们，以后成器的潜质很高，毫无疑问，该选藤校。至于学费，藤校的资助是根据家庭收入来定的，不管家 庭要负担多少，应该是在家庭支付能力以内的。任何时候，只要是在支付能力以内的，钱就不应该是考虑的首要因数。如果两校对孩子将来发展看不出什么区别，学 费的差别可以决定取向；如果现在已经可以预计两校对孩子将来的发展可能产生明显不同的影响，这时的学费就是对孩子将来的投资，家长愿意以孩子的将来为代价 省下这笔学费？省下这笔现在付得起的钱由将来干什么呢？呵呵

言归正传，如果你有优异的学习成绩，又积极参加课外活动，为自身学业提高，为学校，为社区做出了不少事，换句话说，你是一块有蓝田美质的璞玉，如何 才能让招生官青眼有加呢？想想和氏璧，出世时还有凤凰栖落，卞和泣血三献，答案不言自明：你必须展现自己，让招生官看到你的与众不同之处。在大学入学申请 表里有三部分可供学生展现自己：课外活动和中学奖项列表，推荐信，essay。这三部分的内容要让招生官找不到拒绝的理由，如果其中任何一部分能让其由衷 的感叹：这样的学生我不收，我还要收谁！那这份申请就成功了。

申请表里留给课外活动和中学奖项列表的空间有限，基本上就只能简列一下活动的名称，头衔，和奖项名称。事实上，这部分也可算是大学申请中的硬件：等 到填表时，中学里做过什么，得过什么奖，都已在那儿，无法改变。唯一能做的就是在填表时按活动和奖项的影响力把握好填的顺序：从全国，州，地区，依序到学 校，头衔从高到底，活动按影响力。总的原则是给人第一眼看去留下好印象。如果这里有全国性大奖，其权重可能盖过后面其他部分而让你直接入围，但这只占极少 数。如果这里没什么东西，既没有活动，也没奖项，那也很可能直接就被踢出去，但这也只占极少数。对大多数怀着信心申请藤校的学生来讲，这部分申请表里所留 的空间大概都会被填满，由于所填信息简短，招生官也只能有个总体印象，对大多数学生而言，学生相互之间的差别不会很大，这部分对招生官的影响可能是中性 的：好不到直接招你入校，也没理由直接踢你出围。

推荐信的重要是毋庸置疑的。在申请表里只有两个地方不是学生自己写的：一处是Counselor对学业的简评，再有就是推荐信。在招生官眼里，这可 以说是外界对学生直接的两处客观评价，同时也是对学生在课外活动奖项列表中所填内容和在essay中所言的交叉验证。学生一般无法知道推荐信里写什么，但 学生可以决定找谁做自己的推荐人。如果学生在校外做过很好的project，指导project的导师可能会是极好的推荐人选。如果在校外为学区，社区做 过有影响力的活动，那些接触到的人里可能也会有很好的推荐人。总之，推荐人不要局限在校内老师中找，以你估计能在推荐信里写出自己优点特点的为准。在学校 找老师做推荐人的总原则是：对你好的，了解你的，在你强项里的。对你好才愿意也能说你好，了解你和在你的强项里才有东西可写，有你的细节可说，使推荐信生 动，同时使得你在校内外的活动丰满起来。如果推荐信给人印象深刻，对招生官的影响是非常大的。

Essay是学生直接向招生官展示自己发展潜力的窗口。不同学校对essay的要求也不相同，有两篇，有三篇，还有系列短篇的。对如何算是好 essay更是见仁见智，人各不同。根据对我家孩子申请材料里成（接收）败（拒绝）学校相关essay的读后对比，我觉得essay一定要个性化，写涉及 到学生自己本身的事，越具体越详细越好。同时，要跟前面课外活动和奖项联系起来，这样可以使那一部分更进一步丰满生动。泛泛而谈比较空洞的essay往往 被拒。essay内容可以是在课外活动里做的事，可以是一次参加比赛的感受，甚至可以是对某一事物的观察。但无论你写的是什么，一定要让人感觉到你的存 在：观察事物是从你的眼睛以独特的视角去看；比赛感受是从你的心灵去感应一切；活动做事是因为你的参与而使学校/社区有所不同。。。 总之，读后让人感到：在那一时那一刻，是你的存在made a difference. 这是一种很微妙的感觉，我不知道怎样能说得更好，但它确实是我在读孩子被接收学校essay时的感受。我想也许正是这点在接受和被拒之间产生了不同。

好了，如果你成绩很好，课外活动和奖项丰富，找到了很好的推荐人，又写出了独特的essay,是否就一定能跨入藤校的大门呢？老实说，我不知道，我想你已非常接近，但跟这世上任何美好事情一样，完满的结局，往往还需要要有一点点运气。下面，我们再简单聊几句面试和录取。

四，综合评定

并不是每一所藤校都给面试，很多时候还要看在那个地区有没有能面试的校友网络。我家孩子倒是有好几个面试，咱没有身临其境，具体面试过程中问的问题 不好乱说，就现在记忆所及，从孩子面试后所说给我的印象看，似乎每次情形都不相同：有一次面试者就对着一张表，一个问题接着一个问题的问，这儿一边回答， 他一边在那儿写；另一次，面试者问了几个问题后就一直在滔滔不绝的说，整个面试大部分时间都在听面试者在说；还有一次两人聊得很投机，结果面试时间大大延 长，几乎是原定时间的一倍；再有一次面试过后好几天，面试者又打电话到家里找孩子谈了一通。每次面试孩子似乎都挺轻松自在的，事前也没见有什么特别准备， 倒是有一个策略当时孩子说到时让我感到印象深刻，所以现在还清楚记得：在面试时，凡是在网上能查到的有关学校的信息，绝对不问（其背后的逻辑是：如果问这 些，说明你申请时没做homework）；要问就问面试者以前在学校里的事。

面试在申请中肯定有一定的影响，否则学校不会花力气去搞这个。但影响到底有多大，不好说。我家孩子在面试过和没面试过的申请里录取和拒绝的都有，而 且从面试的经历看，事先也没法有什么准备。我想，在面试时做到自然，坦诚，不要说出跟自己申请材料前后矛盾的话也就行了，所谓的“be yourself”大概也就是这层意思。

大概每年5月份开始，不少藤校都会在全国各地搞招生宣传，一般是好几个学校联合在一起开。如果你SAT/ACT考得好并且送了成绩给学校，有时会直 接收到email邀请。否则也可上网查。比如Google一下“Harvard in your hometown”就会有（H，S，UPenn， Duke， Georgetown）5所大学一起今年在全国各地搞招生宣传会的日程安排。感兴趣的家长有机会可以带着家里的高中生一起去听听这类的宣传会。对孩子是个 激励，自己也能得到不少信息。在宣传会上，有一个问题铁定是会被提出来的：录取的标准是什么？而答案也可算是大家心里都知道的共识：成绩好，但光有这个还 不够；还需要有其他方面象课外活动等，需要多少？没有定规。在这里，你是得不到任何明确的数字量化标准的，最后的录取决定是所有方面综合评定的结果。这个 “综合评定”忙煞了无数的高中生，毕竟，它给出了努力的方向和希望；这个“综合评定”又愁煞了无数的高中生，因为，你不知道究竟要做到多好才算是达到了它 的要求。不同的学校又有着不同的风格，这更增加了申请的难度。这就是为什么说即使你很优秀，要想入围，依然需要点运气；这也是为什么很多优秀学生一下子要 申请好多所藤校，大家都指望着东方不亮西方亮呢，呵呵。

作为家长，孩子能如愿以偿进入他们最想去的大学，当然为他们高兴；可如果他们未能如愿，这也并不能说明他们不优秀，也许，那只是因为申请材料不合口 味。不管上哪所大学，从迈入校门的一刻，大家就又都站在了同一起跑线上，以后的发展还得看各人的奋斗。从这个角度看，藤与非藤又没什么区别：以后的路依然 得靠自己一步步走出来。

我家孩子从小就比较独立，自己的事情自己做，从不要我们多操心，大学申请也不列外，除了付钱外其他基本不让你插手，好在还算体谅父母心，申请全结束 后留了一份COPY给爸妈，算是安慰。申请结果出来后我一时心动，想看看这拒和收之间到底有何差异，于是又回头看了一下申请材料。这上面所说的大概可算是 些事后诸葛亮式的总结，但也说不定是些事后臭皮匠的想法。喜欢的部分请尽取所需，不当之处也请一笑而过。这两天话就在口边，大有不吐不快之感，可这码字太 苦，现在终于完乐，可以看比赛去了，呵呵，就此打住。

（一）成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树
一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了 10 个苹果， 9 个被拿走，自己得到 1 个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了 5 个苹果， 4 个被拿走，自己得到 1 个。 “ 哈哈，去年我得到了 10 ％，今年得到 20 ％！翻了一番。 ” 这棵苹果树心理平衡了。
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了 100 个果子，被拿走 90 个，自己得到 10 个。
很可能，它被拿走 99 个，自己得到 1 个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结 1000 个果子 ……
其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。
【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族？
刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信 “ 天生我才必有用 ” 。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重 视但却得不到实惠；或许 …… 总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。
于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹 …… 最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。
“ 老了，成熟了。 ” 我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。
这样的故事，在我们身边比比皆是。
之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。
切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
（二）动机的寓言：孩子在为谁而玩
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。
于是，他出来给了每个孩子 25 美分，对他们说： “ 你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。 ”
孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子 15 美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。 15 美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。
第三天，老人只给了每个孩子 5 美分。
孩子们勃然大怒， “ 一天才 5 美分，知不知道我们多辛苦！ ” 他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！
【心理点评】你在为谁而 “ 玩 ” ？
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而 “ 玩 ” 。
人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机 “ 为自己快乐而玩 ” 变成了外部动机 “ 为得到美分而玩 ” ，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖 励？
如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之， 孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机 ——— 好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机 ——— 成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成 “ 为自己而玩 ” 。
（三）规划的寓言：把一张纸折叠 51 次
想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠 51 次。那么，它有多高？
一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。
【心理点评】到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
折叠 51 次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将 51 张白纸叠在一起呢？
这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将 51 张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及的高度。
也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能 ——— 专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开 始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折 叠，而不是简单的叠加。
切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。
现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确， “ 通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。 ”
（四）逃避的寓言：小猫逃开影子的招数
“ 影子真讨厌！ ” 小猫汤姆和托比都这样想， “ 我们一定要摆脱它。 ”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
【心理点评】这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比 一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说， 99 ％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必 要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个 ——— 直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母 亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终 发明出了森田疗法 …… 他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
（五）行动的寓言 ——— 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。
【心理点评】这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。
用到心理健康中，这个寓言也发人深省。
心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。
之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。
我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。但事实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的优点：知 道一个好知识，就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不必 “ 懂 ” 太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。
如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。
这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。
切记：别人的知识不能自动地拯救你。
如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。
犹太哲学家马丁 · 布伯的这句话，我一直认为是最重要的：
你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。
（六）放弃的寓言：蜜蜂与鲜花
玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨，为什么味道变了？！
终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花周围，处处是鲜花。
【心理点评】这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文老师的真实感悟。
有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时间，但快两个月过去了，两人的时间总不能碰巧凑在一起。
最后一次约她，她说： “ 谢谢！不用了，我想明白了。 ”
原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神情恍惚，不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候，她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话： “ 枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。 ”
当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞就能飞。
放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈 妈完全否定他，那对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧，所以，当爱情 ——— 这个亲子关系的复 制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的情绪很容易变得非常糟糕。
不过，爱情和亲子关系相比，有一个巨大的差别：小时候，我们无能为力，一切都是父母说了算；但现在，我们长大了，我们有力量自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。
但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的自动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了放弃的力量。
切记：爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。
所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请尊重他的选择。
并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。
（七）亲密的寓言：独一无二的玫瑰
小王子有一个小小的星球，星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子从来没有见过这么美丽的花，他爱上这朵玫瑰，细心地呵护她。
那一段日子，他以为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。
然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有 5000 朵完全一样的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵普通的花。
一开始，这个发现，让小王子非常伤心。但最后，小王子明白，尽管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是独一无二的，因为那朵玫瑰花，他浇灌 过，给她罩过花罩，用屏风保护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，聆听过她的沉默 …… 一句话，他驯服了她，她也驯服了他，她是他独一无二的玫 瑰。
“ 正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。 ” 一只被小王子驯服的狐狸对他说。
【心理点评】这是法国名著《小王子》中一个有名的寓言故事，我曾读过十数遍，但仍然是直到 2005 年才明白这一点。
面对着 5000 朵玫瑰花，小王子说： “ 你们很美，但你们是空虚的，没有人能为你们去死。 ”
只有倾注了爱，亲密关系才有意义。但是，现在我们越来越流行空虚的 “ 亲密关系 ” ，最典型的就是因网络而泛滥的一夜情。
我们急着去拥有。仿佛是，每多拥有过一朵玫瑰，自己的生命价值就多了一分。网络时代，拥有过数十名情人，已不再是太罕见的事情。但我所了解的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享受关系，他们只享受征服。
“ 征服欲望越强的人，对于关系的亲密度越没有兴趣 ( 世界经理人博客 http://blog.icxo.com) 。 ” 广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说， “ 没有拥有前，他们会想尽一切办法拉近关系的距离。但一旦拥有后，他们会迅速丧失对这个亲密关系的兴趣。征服欲望越强，丧失的速度越快。 ”
对于这样的人，一个玫瑰园比起一朵独一无二的玫瑰花来，更有吸引力。
然而，关系的美，正在乎两人的投入程度和被驯服程度。当两个人都自然而然地去投入，自然而然地被驯服后，关系就会变成人生养料，让一个人的生命变得更充盈、更美好。
但是，无论多么亲密。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行，或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上，两者一定要黏在一起，关系就不再是享受，而会变成一个累赘。
切记：一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
如果不曾体验过，你就无法知道这种关系的美。
欲做精金美玉的人品，定从烈火锻来，思立揭天掀地的来功，顺向薄冰履过。

关于珍珠粉~~~我问过中医，珍珠是凉性很大的，寒体质和痛经的人不能吃，不然会雪上加霜。另外，吃珍珠粉应该隔十天一次，每次10-15克，空腹用温蜂蜜水冲下~~~ 天天服的话有些人会长结石。
再说几种汤的配方，都是补胶原蛋白和矿物的，女孩喝很好的~~~~除了我说过的那个，还有——1、猪脊骨、冬瓜、黑木耳、大枣5个、枸杞一小把；
2、鸡爪、香菇、黄芪、大枣、枸杞、香菜 ； 3、银耳、黑木耳、冰糖、大枣、莲子、枸杞（这几个都是温性的,谁喝都好呀。）
手脚冰冷的那种体质，多喝姜汤。姜是活血的，防动脉硬化，抗衰老。~~~
容易发热，出汗的人多喝绿豆水、菊花茶之类。
中医的养颜，是通过平衡阴阳来达到的。
不要随便用桃花、决明子、莲心、藏红花、玉蝴蝶、金银花之类中药泡茶，桃花、藏红花~~破血的，喝不好了月经过量;金银花、决明子等等~~~凉性的，喝不
好损害肾脏。——这是一个有点良心老中医的话，别信那些卖花茶的人，他们是要赚钱哪！！
不过，象枸杞、地黄、黄芪之类倒还温和，体质弱的话可以吃点。西洋参~~~不要滥服，火很大，我听说过吃过量有得癌症的。
嘻嘻~~~总和中医打交道，我都成半个大夫了！
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好多女孩都空腹喝奶，我要提醒大家，这样不但无益反而有害！！！牛奶遇酸结块，完全不吸收，在肠内还产生毒素！——不信你把牛奶倒进醋里试试，看是不是一块一块，胃酸可比醋强得多呀！
还有橘子千万别吃太多啊，最多2个/天。开始我也不懂，有一段每天都吃五六个，结果连掌心都黄了，难看死了！！！~~~~大半年才缓过来！
]]> http://judyzhao2006.wordpress.com/2010/06/21/%e5%8c%96%e8%8c%a7%e6%88%90%e8%9d%b6%e2%80%94%e6%88%91%e7%9a%84%e7%9c%9f%e5%ae%9e%e7%bb%8f%e5%8e%86%e5%92%8c%e5%85%bb%e9%a2%9c%e6%96%b9%e6%b3%95-zt/feed/ 0 judyzhao2006 http://judyzhao2006.wordpress.com/2010/04/19/%e5%8f%b2%e4%b8%8a%e6%9c%80%e5%ae%8c%e6%95%b4%ef%bc%8c%e6%ad%b7%e6%99%82-40%e9%a4%98%e5%b9%b4%e9%9c%87%e6%92%bc%e5%85%a8%e7%90%8366%e5%84%84%e4%ba%ba%e7%9a%84%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%a4%a7%e7%99%bc/ http://judyzhao2006.wordpress.com/2010/04/19/%e5%8f%b2%e4%b8%8a%e6%9c%80%e5%ae%8c%e6%95%b4%ef%bc%8c%e6%ad%b7%e6%99%82-40%e9%a4%98%e5%b9%b4%e9%9c%87%e6%92%bc%e5%85%a8%e7%90%8366%e5%84%84%e4%ba%ba%e7%9a%84%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%a4%a7%e7%99%bc/#comments Mon, 19 Apr 2010 20:38:36 +0000 judyzhao2006 http://judyzhao2006.wordpress.com/2010/04/19/%e5%8f%b2%e4%b8%8a%e6%9c%80%e5%ae%8c%e6%95%b4%ef%bc%8c%e6%ad%b7%e6%99%82-40%e9%a4%98%e5%b9%b4%e9%9c%87%e6%92%bc%e5%85%a8%e7%90%8366%e5%84%84%e4%ba%ba%e7%9a%84%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%a4%a7%e7%99%bc ]]> 作者：Ť。柯林。坎貝爾和湯馬斯。M。坎貝爾

 愈營養，愈危險！？

罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭

 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。

 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。

 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80％會死亡

。

 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。

 

 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍！

 

 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。

 

 有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！

 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。

 

 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。

 許多你不知道的事實，坎貝爾博士都會在這部有史以來最全面而完整的營養學巨著裡告訴你，包括：

 每天只要吃下 60克以上的動物蛋白質，你啟動體內致癌因子的機率就會急遽大幅增加，但是只要將動物蛋白質的攝取量減少至 20克以下，就算癌症病灶已啟動，也能予以控制。  

 18名嚴重的心臟病患在參與研究計劃並採行全食物蔬食後，不僅所有的心絞痛等症狀都消失無踪，其中11名病患原本阻塞的動脈都暢通了，到2003年時，有17人都還健在，且都已高齡80多了。然而，有5名在研究初期就退出實驗的病患，到1995年年就相繼因心血管狀況而過世了  

 25名第二型糖尿病患，在採行高纖低脂的素食生活後，才短短幾個星期裡，有24名都不必再接受胰島素藥物治療，而膽固醇濃度也都大幅降低。 

 在144名多發性硬化症病患裡，凡是飲食中飽和脂肪含量超過20公克者，有80％會死亡，而飲食中飽和脂肪含量低於20公克者，死亡率只有5％。 

 簡而言之，坎貝爾博士所進行或蒐集到的所有研究資料，都指出一個事實，那就是：世人認為最營養，最優質的食物 – 奶，蛋與肉類，在實驗結果裡卻是史上最強，最有效率的健康殺手！ 

 坎貝爾博士耗費40餘年，進行無數嚴謹的生物醫學研究，包括長達27年的實驗室計劃，集結康乃爾大學，牛津大學和中國預防醫學科學院20年智慧結晶的“中國營養研究”，再加上逾750項的參考書目，成就本書背後最重要，最深厚的證據基礎。此外，博士還在書中揭露了相關企業如何與學術界及醫療體制呼應合作，隱瞞真正的健康資訊，使整本書讀起來更為精彩而震撼人心，也奠定了“救命飲食”無可取代的指標性與重要性！

 還在找最真確，可信，有用的營養健康書嗎？“救命飲食”將是你最後的答案。好好閱讀它並身體力行，它，或許就能救你一命！

 疾病，是食物造成的！  如果你想活得健康  請務必閱讀“救命飲食” 並立刻身體力行，改變你的飲食吧！

 環境或食物裡的合成化學物質其實不是致癌的主因;父母遺傳給你的基因不一定會讓你成為十大死因的受害者;狂吃維他命並不能長期保護你免受疾病的侵襲;你的醫生恐怕不知道該如何讓你活得最健康… …那麼，到底要怎麼做才能維持健康呢？

 “救命飲食”告訴你，答案就在於我們吃的食物。

 坎貝爾博士決定展開實驗，調查這個跟他所學完全相反的發現，並以此為開端，開啟了接下來40年裡，無數的生物醫學研究，包括為期27年，由最具聲望的基金會贊助的實驗室計劃，還有集結康乃爾大學，牛津大學和中國預防醫學科學院20年結晶的“中國營養研究”，都是本書背後最重要且最深厚的基礎，再加上逾750項的參考書目──“救命飲食”根據的就是如此紮實的科學研究。

 在各種充滿迷思的飲食流行花招風潮之下，“救命飲食”是這個黑暗時代的一線曙光，清楚且徹底地照亮當前的飲食和健康環境，坎貝爾博士就像個值得你信賴的好朋友，溫和地告訴你必須充份了解的訊息和資料，你不必再成為商人的禁臠，被騙去吃他們想賣給你的東西，昂貴的藥物和手術也 不再是你的唯一選擇，這世界上其實有一種更簡單，更便宜且更具功效的方式可以讓你恢復健康──

 你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。

民间实用土方（上）
一、 内 科
1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。
2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。
3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。
5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。
8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。
9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。
10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。
11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。
13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
16、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。
17、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。
18、神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。
19、贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。
20、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。
21、慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。
22、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
23、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。
24、胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。
25、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。
26、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
27、小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。
28、小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
29、尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。
30、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
31、痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。
32、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。
33、打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。
34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。
35、中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。
36、神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。
37、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。
38、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。

二、儿科
39、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。
40、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。
41、小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。
42、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。
43、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。
44、盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。
45、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。
46、经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。
47、小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。
48、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。
49、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
50、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
51、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。
52、儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。
53、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。
54、小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。
55、考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。

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附：防病保健知识（一）
1、 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。
2、 吃哪些蔬菜易中毒：1）、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、 儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力
4、 烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。
5、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。
6、 久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
7、 鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。
8、 新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。
9、 吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
10、 哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。
11、 哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。
12、 哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。
13、 吃豆浆有哪些四忌？1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。
14、 吃牛奶有哪五忌？1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。
15、 油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。
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民间实用土方（中）
三、外科
56、 关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。
57、 劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
58、 肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。
59、 坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天。（盐可每天反复使用）。
60、 颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。
61、 骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
62、 腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
63、 四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。
64、 内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。
65、 打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次20分钟，2-3天肿块消散。
66、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
67、 口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。
68、 脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。
69、 落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。
70、 戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
71、 戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
72、 喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
73、 疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。
74、 淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用7-10天。
75、 长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。四、皮肤科
76、 皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。
77、 牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶*、苏叶*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，装纱布袋内，用水6斤沸煮后小火煮30分钟，涂洗患处，日3次。
78、 神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。
79、 湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。
80、 风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。
81、 白癜风：乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升，每日擦患处3次，每次用力擦5分钟。
82、 手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。
83、 手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。
84、 手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以后永不复发。
85、 冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。
86、 冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。
87、 鹅掌风、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可。
88、 疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。
89、 鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。
90、 烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。
91、 流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状，外涂患处，内服三妙丸*中成药有奇效。
92、 蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。

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五、妇科、男性科
93、 妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
94、 月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。
95、 血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红糖水送服，一次3钱，一日二次。
96、 闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。
97、 通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。
98、 外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。
99、 产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
100、 产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。
101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
102、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。
107、 小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。
108、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
109、 前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。
110、 前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。

附：防病保健知识（二）
1、 怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。
2、 怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
3、 怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
4、 妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
5、 怎样才能生一个智力较高的宝宝？1）晚婚晚育。2）孕妇忌吃辣。3）孕妇常保持乐观心情。4）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
6、 怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。
7、 哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
8、 哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
9、 哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。
10、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
12、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
13、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
14、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。
15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。

民间实用土方（下）
六、五官科
111、 牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。
112、 牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。
113、 牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。
114、 电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。
115、 结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。
116、 流泪眼、沙眼：干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。
117、 视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。
118、 偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。
119、 白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。
120、 青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。
121、 中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。
122、 耳鸣、耳聋：当归*15 钱，黑豆30克，红糖30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周见效。
123、 虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。
124、 口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。
125、 咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。
126、 扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。
127、 声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。
128、 口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。
129、 鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。
130、 鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。
131、 流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。

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七 、美容
132、 除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.
133、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1
混合, 常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
134、 除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.
135、 黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
136、 除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
137、 除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.
138、 除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).
139、 脱发头屑头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.
140、 斑秃秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.
141、 头发增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.
142、 白发变黑:何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.
143、 减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
144、 瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
145、 牙变白:用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.
146、 除汗毛胡须(多毛症):旧电池粉碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用.

八、食物相克
两小时内不可同吃，摘于有关保健书刊。
1、 鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡
2、 豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋
3、 海带忌猪血—同食便秘
4、 土豆忌香蕉—同食生雀斑
5、 牛肉忌红糖—同食胀死人
6、 狗肉忌黄鳝—同食则死
7、 羊肉忌田螺—同食积食腹胀
8、 芹菜忌兔肉—同食脱头发
9、 番茄忌绿豆—同食伤元气
10、 螃蟹忌柿子—同食腹泻
11、 鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏
12、 洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛
13、 黑鱼忌茄子—同食肚子痛
14、 甲鱼忌苋菜—同食中毒
15、 皮蛋忌红糖—同食发呕
16、 人参忌萝卜—同食积食滞气
17、 白酒积柿子—同食心闷

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附：防病保健知识（三）
1、饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。
2、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。
3、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。
4、 饮茶有哪十忌？忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶，冲泡时期过长的茶，饭前饮茶和茶水服药。
5、隔夜茶能不能饮？隔夜茶经过长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用易伤脾胃，所以最好不饮。
6、一年四季如何选择茶种？春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。
7、 新茶好还是陈茶好？俗话说“酒越陈越香，茶越陈越次”，陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染，所以还是饮新茶为好。
8、 酒后饮茶好不好？人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。
9、 茶能解酒吗？据科学研究证明，茶中根本没有分解酒精的成分，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。
10、 饮酒有哪八忌？忌过量、忌一饮而尽，忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。
11、 为什么早晨不能吃酒？因为人从早晨6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点到达高峰，此时饮酒，酒精与醚结合，会使人整天感到疲倦。
12、 喝醉酒怎样解？用手指和筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃作用；可选用醋开水，苏打水喝下。
13、哪些人不宜饮酒？胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒和啤酒。
14、儿童饮酒有何害？伤肝、伤肾

医师，在美国众多职业中，仍是莘莘学子梦寐以求的受人尊敬的高收入职业。救死扶伤不仅是一种美好人性的体现，高尚道德的示范，也是人类智慧的实施。光有高
尚的人性道德，而无精湛的医学技术，救死扶伤就只能是一种美好的愿望。医师的使命就是救死扶伤。因此，医师有个众所周知的美称“白衣天使”。医师是一门神
圣而崇高的职业。尽管我从未要求儿子将来一定要做医师，他却从懂事起就立志要当医师。对此，我深感欣慰。
在中国大陆学医和在美国学医可谓大相径庭。中国的应届高中毕业生可以通过高考直接进入医学院。而美国的应届高中毕业生必须以优异的成绩完成四年制大学本科
教育后，再通过难度极高的医学院入学考试，才有资格申请就读医学院。整个申请过程十分复杂，不仅耗时，耗力，还耗钱。医学院新生的录取率极低。比如二零零
八年度哈佛大学医学院的新生录取率大约为百分之三。换言之，那些完全符合哈佛大学医学院十分苛刻名目繁多的入学条件的申请人中只有大约百分之三的幸运者能
被录取。而在中国，应届高中生通过高考进入医学院学习并不难，医学院的录取率也相对较高。在中国，在所有林林总总的大学本科院校中，医学院并非大多数应届
高中生的首选。大多数才华出众极具发展潜力的高中生或大多数盼子成龙，望女成凤的家长们也不会把学医作为他们的首要选择。

在美国，医师却是一个带着诱人光环的职业。据本人所查不完全资料所示，医师的收入在成百上千的职业收入排行榜上总是名列榜首。在很多年份，甚至从最高收入
的第一位到第十位全数让各种不同学科的医师占尽。真是独领风骚，一枝独秀，风景这边独好。据悉，某些热门学科，如心脏科，外科，眼科，骨科，麻醉科，整容
科等学科医师的年薪比美国总统的年薪还高。另外，在没有铁饭碗可端，失业风险高，职场不稳定的美国社会，医师这个职业基本上不受任何经济衰退，政治变异，
以及天灾人祸的影响，而具有相对的稳定性。因此，美国的医师以其特有的高深的学识，丰厚的收入，在美国社会中备受尊崇，在美国的主流社会中永远占有一席之
地。

正因为美国医师具有极高的社会地位和殷实的收入回报，要在美国当医师决不是一件容易的事。在美国行医的门坎特别高。美国现有大学超过七千五百多所，但医学
院却只有一百二十多所。每所医学院每年大约招收一百五十名新生。因此，美国每年招收医学生约两万名左右。儿子告诉我，他所认识的成绩优异的高中同学几乎全
是把医学院作为申请大学的首选。所以，许许多多的优秀学子想跻身于医学院的大门。千军万马挤独木桥，竞争的激烈可想而知。由于本人亲身经历了儿子从准备申
请医学院，到正式申请医学院，以及最终被他所心仪的医学院录取的漫长而复杂的全过程，愿在此提供基本信息，对想在美国学医的人士提供参考。

“过五关，斩六将”三国演义中关云长的故事想必是国人皆知。笔者引用此典故，无非是强调一个“难”字。我将儿子申请医学院的过程大致分为“五关”。五个关口，关关至关重要，关关须全力以赴，绝无捷径可走。

第一关，大学ＧＰＡ（即所有大学课程成绩分数的平均点）总分一般情况下不得低于３.６５。也就是说，申请人的大学本科的各科考试成绩基本上要是Ａ。美国大
部分大学评判学生成绩采用Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ四个等级。Ａ是４分；Ｂ是３分；以此类推。同时，还有Ａ－（３.７）、Ｂ＋（３.３）、Ｂ－（２.７）之分。
ＧＰＡ越高就越具有竞争性。

第二关，ＭＣＡＴ（医学院入学考试）成绩，至少在３０分以上。ＭＣＡＴ考试，是进入医学院的入门考试，是美国医学院协会提供的在计算机上进行的考试。学生
可在美国境内及世界很多国家参加考试。此考试是标准化的多选题考试，专门设计测试考生的解决问题的能力，应急思维，写作技巧，科学知识，及学医的原则等。
考试分为文学，物理学（包括无机化学），生物学（包括有机化学）三个部分，每一部分满分１５分。考试内容还包括有两个命题的写作，并以另一方法记分，最低
为Ｊ，最高为Ｔ，由两位不同考官给分。最后得分的格式是“数字＋字母”，比如，四门考试的最高分是４５Ｔ。据称，ＭＣＡＴ是比ＧＲＥ，ＧＭＡＴ等难度更大
的考试。其考试试题量很大，有时一道题目几个版面，有意测试考生的快速阅读和理解能力。考试内容涉及许多鲜为人知学科领域，且十分深奥晦涩。ＭＣＡＴ考试
得满分的可能性几乎为零。一般而言，ＭＣＡＴ总分为３０Ｐ者可进一般医学院，３２Ｐ可进重点医学院，３５Ｐ以上可进象哈佛大学医学院那样的顶级医学院。
ＭＣＡＴ分数越高，录取的希望越大。值得指出的是，考生在准备ＭＣＡＴ时，对文学，物理学，生物学三个部分不能厚此薄彼，必须齐头并进。例如，某考生在物
理学，生物学两部分都拿了１２分以上的高分，但是文学部分只拿８分，虽然总分已达３２分，但考官会怀疑该生文学方面有所欠缺而偏向于录取总分相同但三个部
分均得了１０分以上的考生。

第三关，三到五名教授和科学家的推荐信，以及在医院做义务工作的证明或记录。中国的大学生，在读研，攻博甚至就业，升迁，也许需要权威教授的亲笔推荐信。
但这些推荐信对被推荐人是公开的。所有这些推荐信绝对是充满称赞溢美之词，否则被推荐人会弃之不用。但儿子的五份教授推荐信写好后立刻密封好，交儿子的学
业顾问，邮寄到儿子指定的医学院。教授完全可以非常客观的评价被推荐人，不用担心任何不良后果。儿子是不可能读到这些推荐信的。据说教授推荐信在学生能否
进医学院的审查中起很大的作用。因此，评价不良和评价一般的教授推荐信有可能深刻影响一个青年学子的大好前程。所以说，这也是儿子进入医学院不可逾越的关
卡。另外，申请医学院的大学生还必须有在医院做义工的经历。医学院的录取考核官认为，一个大学生在学医之前应当有在医院工作的经验，而不是对医院工作一无
所知。作义工的时间一般需要４００－－５００小时。时间太短的医院义工时间将会影响学生的入学竞争力。

第四关，填好入学申请表格，写好自我陈述（Ｐｅｒｓｏｎａｌ　Ｓｔａｔｅｍｅｎｔ）。入学申请中的重要文件是自我陈述。因为不同医学院对自我陈述有不同要
求，每一份自我陈述都不尽相同。儿子申请了二十八所医学院，他写了二十八份不同的自我陈述。这份按照医学院要求而准备的自我陈述必须向医学院的审查官非常
清楚的阐述自己的理想，才能，家庭背景，学习爱好等，特别是要强有力地说明自己为什么要当医师。美国的医师特别强调医德。那些专门从事招收新医学生的专家
教授们在决定是否录取某人之前，一定要了解该生学医的动机。因为医师在某种情况下掌握着病人的命运，所以医师不但要有高尚的品德，精湛的医术，还要有忘我
的工作热情，认真负责的工作态度，以及为医学事业而献身的精神。如果申请者不能好好地表述自己为什么要当医师，尽管成绩再好，也可能被拒之门外。一份好的
自我陈述就象一个重量级的法码。医学院的入学考核官们往往在成千上万的条件相当的申请人中不知该如何决定百分之二到三的入围者时，申请者的自我陈述的好与
不好将是举足轻重的决定因素。所以申请者应花大量的时间和精力来写好自我陈述。甚至要绞尽脑汁地写出有特色，不落俗套，发自内心的，有感染力的自我陈述，
能让那些挑三拣四的考核官一看就能留下深刻印象，甚至能当场拍板定案。一份好的自我陈述不但能体现申请者深厚的知识素养，而且能展示申请者优秀的个人魅
力。

第五关，面试（Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ）。在美国申请就读医学院还必须象申请高薪工作一样，到处寄送自己的申请材料，成绩单等，然后等待严格挑剔的个人面试。
儿子大学成绩ＧＰＡ及ＭＣＡＴ（医学院入学考试）成绩已达到美国顶级医学院哈佛医学院的录取标准，但他仍不敢掉以轻心。为保险起见，他申请了二十八所医学
院。也就是说，他得向二十八所医学院寄出申请材料，还包括大约两千八百美元申请费（平均每所医学院申请费约一百美元）。所有医学院的申请材料寄出后，就得
耐心等待各个医学院的回复。儿子以为，根据他的条件，他申请的二十八所医学院都会给他面试的机会，结果不然。前后几个月的时间，只有十二所医学院来信，决
定面试他。整个面试的时间正好是儿子的大学第四年的学习期间，他必须在繁重的大学学习期间精心安排好这十二次面试。作为家长，必须在经济上给他大力资助。
他每到一个医学院面试，为了省时，必须坐飞机；为了安全，必须住中高级旅馆；为了方便，必须租用汽车；甚至在高档餐馆就餐。儿子整个申请费用及面试费用超
过一万美元。面试过程也象其他高薪求职者一样，从着装的式样，质地，颜色，到领带，衬衣，皮鞋，袜子，都须慎重考虑。至于怎样在面试时侃侃而谈，从容应对
五六位专家教授的轮番提问或单独考核，本人在此不作详述。

第五关面试结束后，所有的申请工作就已经结束。唯一可做的是等待录取结果。正如前述，儿子以为自己成绩不错，二十八个医学院都会给他面试机会，结果只有十
二个医学院面试了他。而在面试结束后，儿子自我感觉良好，估计十二个医学院都会录取他。结果又出乎意料，只有四个医学院给了他录取通知书。值得指出的是，
儿子在寄出二十八份申请材料后，先后收到了每个医学院的回信。每封回信的措辞或热情洋溢，或温尔委婉，充满人情味。不论是决定面谈的信，还是回绝信，都会
让读信者受到鼓励和鞭策。以哈佛大学医学院给儿子的回信为例，信中首先称赞儿子具有优异的成绩以及良好的个人品质，符合该院的录取标准。招生委员会在五千
五百多位优秀申请者面前必须十分艰难的作出取舍。因为该学院只招收一百六十五人，以致很多在学识和品质方面出类拔萃的人材因名额有限而只能忍痛割舍。所
以，为此次不能录取你而感到遗憾。但根据你的实力，相信你一定能被另外一所好医学院录取。将来你还有机会来我们医院做实习生，住院医师，甚至成为我院的正
式雇员。我们还会有机会在一起工作。最后信中对儿子选择哈佛医学院学医表示感谢并预祝学医成功。虽然这是一封回绝信，但你能从中感受到对方对你的才能及学
识的肯定和欣赏。对此，读信者不会因为遭受回绝而失望。相反，能从对方的真诚实意中受到鼓舞，感到欣慰。

我将美国医学院在面试后给儿子的回信分为三种类型。一，录取信。二，“挂起来”的信。所谓“挂起来”，意思是暂时不能做录取或回绝的决定，但在录取可能性
很高的考虑范围之中。欢迎申请者与该院保持密切联系，随时了解录取情况。三，明确表示暂时不作录取考虑，但放在候选人名单之中，随时准备递补可能的录取空
缺。因为每个学生都会申请多个医学院，而最终只选择一个医学院就读。因此也会出现一个学生同时被多所医学院录取的情况。这样，在医学院录取新生时，会出现
很多变数。儿子收到四封录取信，三封“挂起来”的信，五封列为候选人的信。到此为止，通过漫长而艰苦的努力，儿子总算如愿以偿的选择了一个他所心仪的医学
院学习。

儿子虽然没有被他所理想的哈佛大学医学院录取，但最终也进了一所不错的医学院就读。儿子告诉我了一些医学院招生的“内幕”，也许能够解释为什么成绩比他差
的两位美国大学同学却都被层次很高的医学院所录取的原因。原来美国的医学院在招生过程中通常会按照种族，性别分不同的比例来招收新生，例如白人，黑人，亚
裔，西班牙裔，其他少数民族，以及男生和女生，等等。为了鼓励黑人和女生当医生，对他们的录取会给予适当优惠。前几年美国某著名医学院在入学招生问题上就
发生了一件须对薄公堂，寻求法律解决的事件。一白人男生与一黑人男生同时申请该医学院，白人学生成绩比黑人学生成绩优异，但医学院只录取了黑人学生，白人
学生落选。白人学生以“种族歧视”，告该医学院录取的不公正。后双方各持己见，长期争论不休。此事一度被媒体炒得沸沸扬扬。儿子也能够理解医学院的这种招
生比例，认为有一定道理。他说，如果美国医学院只凭成绩决定取舍，将来美国的医生在种族及性别等比例上有可能出现严重失衡。因为在美国的亚裔子女，特别是
有志学医的华人子女，他们既得益于中国五千年灿烂文化的熏陶，又得益于美国社会先进的人文理念的灌输，几乎个个勤奋好学，成绩优异。他们往往在各门学科的
考试中能拿到耀眼的高分。是一个具有很强实力，追求高品质生活的群体。勿容讳言，中国人是竞争美国医师庞大队伍中的一支劲旅。儿子要上医学院，他只能在医
学院给定的有限的亚裔学生名额中竞争。实际上是在实力雄厚的中国人之中竞争，那自然是强中更有强中手了。

进入医学院学习还只是走出了在美国当医师的第一步，其后的路程还很长很艰苦。美国医学院的课程不仅艰深枯燥，而且学生在四年寒窗苦读中还要考正式的更有难
度的行医执照。毕业后，还要在医院里当三到四年的住院医生，有时每周工作时间超过一百小时。当然，熬过这一段时间后则前途光明。

写到这里，笔者可以止笔了。结尾之处，只是提醒那些想在美国当医师的年轻学子，以及希望儿女在美国行医的家长们，准备工作从高中就要开始，选修一些有关医
学的大学课程。儿子大学二年级起，寒暑假及周末都在努力准备ＭＣＡＴ考试。大学三年级必须考完ＭＣＡＴ，同时准备好并寄出所有申请材料。大学四年级，就得
为面试而四处奔走。大学毕业前夕，就可得到医学院的录取信。并在大学毕业的同年就读医学院。

另外，医学院的学费十分昂贵。儿子的学费每年是六万多美元（包括学费，住宿费及个人生活费），四年学费共二十四万多美元，医学院给了他十二万美元奖学金。
儿子今年已二十二岁，他认为应当学会在经济上完全自立，所以其余款项由儿子自己向政府贷款解决。因此囊中羞涩的朋友们不必担心。医学院会帮助有资格的学生
得到奖学金，或不同途径的政府低息贷款，绝对不会出现有人考上了医学院而因经济原因不得不退学的情况。

信源：言夫博客

说说我儿子医学院的情景面试( MMI， Multiple-Mini Interview) 经历

在网上看到了一篇母亲写女儿如何迈进医学院大门的文章，还看到了一位父亲写的《漫长而艰辛—-儿子美国学医记》，这两篇文章都写得非常真切，资料也相当全面，可以看出父母对儿女事业的关切，同时这也是给予儿女要学医的家长们的很好参考资料。

通读这两篇文章后，发现其中关于面试部分（最后部分）与我儿子进的医学院有些不同之处，即他们都是进行的传统面试，而我儿子的医学院进行的是情景面试。为
了让大家获得一个全面的了解，特此把我儿子经历的情景面试过程写出来，以供需要的人参考。特别是，我儿子说虽然他的医学院是第一次实行情景面试，但这是以
后美国和加拿大所有医学院面试的方向。

原先，被医学院录取一般由六个部分的成绩组成：第一部分是GPA成绩，第二部分是MCAT（医学院入学考试）；以上两项是硬指标。第三部分是三封推荐信以
及在医院做义务工作的证明或记录。第四部分是填好入学申请表格，写好自我陈述（Ｐｅｒｓｏｎａｌ　Ｓｔａｔｅｍｅｎｔ）。第五、六部分是两个传统面试。

起初我儿子觉得很有把握，因为他的GPA成绩和MCAT这两项硬指标都已达到美国顶级医学院哈佛医学院的录取标准；而推荐信，由于他工作努力刻苦，自认为
会写得不错（一封是医院义工负责人写的，另一封由于他在Ph.D期间与一位神经外科医生合作过，故请这位医生写的，还有一封便是他自己的Ph.D导师写
的）。第四部分是自我陈述，他构思了很长时间，写了又改，改了又写，最后出钱专门叫一个公司帮助润色，结果令他很满意。

按照原来计划，剩下的就是两个传统面试了，但后来学生们被告知改成情景面试了。不过他还是信心满怀，志在必得，面试的几个月前，他就在网上查询大量资料，
了解有关美国和加拿大的医疗状况和以后的方向，阅读有关医疗道德的资料以及大量的社会信息……这些内容需反复阅读，认真理解。父母在电视里或报上看到重大
新闻、医疗消息也都及时告知他。面试范围广且量大 ，绝对不会比其它部分少花时间。

这次面试是他进医学院的最后冲刺，为此他经常挑灯熬夜，随着时间的推进，他心中对面试踏实了不少。之后便是挑选西装、衬衫、领带和皮鞋。就在面试前半个
月，突然获知这次情景面试是录取分的50% 。加上传统面试占整个录取分的10%。这样整个面试部分就要占了60%
，也就是说这次面试是决定你是否给医学院录取的关键。如果按照以前的六个部分分成，那么两个传统面试最多只占40%。如前所说，我儿子的GPA
以及MCAT等四个部分都很有把握，故如按传统标准，虽不能说三个手指捏田螺—稳操胜券，但至少也可以说两个手指捏田螺—小有胜算。然而新的分数比例则使
他很感棘手，我们也开始为他耽心起来，不知从何下手。这次儿子觉得没有象前面几项那么心中有底，而且为了节省时间和精力，这次他只申请了一个最中意的医学
院，无其他垫底，这下风险马上就显现出来。这种情景面试第一次实行就轮到了我们头上，当时对我们可是个新鲜事物。后在Google上一查，居然情景面试的
例子还不少，中国大陆就有许多地方采用。儿子回来说以后医学院基本都要实行情景面试了，这是方向，于是只好硬着头皮作准备。首先要了解情景面试的形式和过
程。从网上了解到，每个情景都是由演员来表演的，然后由几个评分员进行评分。我们假设了许多情景面试的题目，并且在地下室的房间里演习了起来。连续5-6
个晚上，孩子的母亲一会儿扮演患者，一会儿扮演心理问题患者（我太太以前干过文艺小分队，为了儿子，她尽量发挥表演才能），儿子则是西装领带，认真彩排。
母亲不断地提出早就准备好的疑难问题，让儿子一一解答……这种演习一直做到面试前一天才停止。说实在的，我们也不知道这样做对否，有效果否，不过这确实在
心理上支持了儿子一把，给他增加了一些底气。

面试那天，医学院把面试者分成上午和下午两拨人，这两拨人不能接触，即上午那一批人还没有离开面试点，下午那一批人却已经到达面试点集中，等待面试了（估
计上下午题目是一样的）。在面试点，有不少上一届的医学生来做管理工作。面试点共设九个情景考试，外加一个传统面试，传统面试占整个录取分的10%。每个
面试室有一个不同的场景，如果你进去看到的是演员，则评分员就在单向玻璃后面观察（就象警察局里看小偷和犯人的那种），如果房间里是面试执行者，那么他同
时就是评分员。每个面试为10分钟，最初2 分钟让考生在面试室门口读题，铃响后进入房间，有8
分钟答题和参与情景，再次铃响表示面试结束，考生得到下一个面试室门口，如此这般完成了九个mini-interviews
后，才去接受最后一场传统面试。

对这样的情景面试要小心应付，绝不能掉以轻心，因为评分员时刻都在观察着你的交流能力、逻辑思维能力、应变能力，以及你对医疗道德、社会问题、宗教问题的
理解和态度，同时还在观察着你的仪表、举止、气质……总之，应试者最好把自己代入一个医生的角色，展视自己成熟，冷静，细心为他人着想，遵守职业规范等医
生应有的优秀品质。

下面就来谈谈两个情景面试的实例：

1．情景面试题目：如何做好眼镜店销售员？

进入一个房间，里面有一名要求修理眼镜的顾客（由一名女演员担任）。当顾客得知她的眼镜坏得不能再修理，而换一副新的眼镜需要500元时，就提出：她四天前刚失业，且家中又有生病的孩子，希望店里能通融一下，在收据上注上失业前的日期，享受原先的保险费购买新眼镜……

这个题目主要是测试你的沟通能力和应变能力，即是否既坚持原则又满足顾客购买眼镜的需要，使被服务方满意。

2．情景面试题目：如何做好倾诉电话的义工。

进入一个房间，里面只有一台电话机，不一会儿电话铃响了（估计是玻璃后面的考官打来的），对方说自己有事情要诉说，问这电话是否保密，当得知是保密的，且
接话员也不问打电话者的姓名电话号码时，对方就说开了：一天晚上他去酒吧喝酒，结果他醉了，给一位男士载回家中，他们在同一个床上睡了一夜，醒来回家后觉
得心里不舒服，他问这样是否算同性恋，他是不是一个同性恋者。因为他家里所有的人都不赞成同性恋，所以他心中很苦闷……

这个电话测试的是你的语言沟通能力、你的服务态度，还要你熟知有关保密条例，同时要求你坚守职业规范，对不知道的，不属于你职责范围的内容不能越位，不能凭自己的体会和理解回答问题，你只有倾听的权利。

实际上通过情景面试，我们认为辛苦准备传统面试的力气也没白花，因为经阅读大量的医疗规范和医患关系的文章和资料，经搜索有关医疗和医学道德的法律案件知
识，经了解北美各社会的医疗系统和改革状况，应试者的综合素质得到了提高，使自己在千变万化的情景面试中，能够冷静应对，立于不败之地。

儿子面试结束后回到家中，尽管说想好好休息，不谈面试之事，但说着说着又说到了面试的事，并尽量地回忆着。他告诉我们每个面试场景的题目和如何应对（表
演）的过程，我们一会儿说他答得对，一会儿又说对某个题目的回答不够全面，一会又紧张西西地说：那个女演员把头发撩起来，露出脸上的伤痕，那是提醒你别忽
视……儿子比我们更急，通宵回忆每个mini-interview的情景，然后统统写下来，分析对比。第二天一大早，他很有信心地告诉我们：他的情景面试
应该是顺利通过了。我们是将信将疑，怀着忐忑不安的心情等待着他的发榜日。

两个星期之后的一天，在我们开车回家的路上，我太太的手机响了，接到儿子被录取的喜讯，我的眼睛顿时湿润起来，儿子终于被他心仪的、也是他唯一申请的医学院录取了。这里面包含着他多少个日日夜夜的坚持不懈啊！

姜文主演的电视剧《北京人在纽约》中有这样一句台词：你爱一个人送他去纽约，因为那里是天堂，你恨一个人也带他去纽约，因为那里是地狱。我觉得应该改一
改：你爱一个人叫他去从医，你恨一个人也叫他从医。可见做医生是光环和艰辛并存的，每个人都应想好了才走这条路，我儿子喜欢这个职业，我们父母只能别无选
择地支持他。

1、“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”，原为“嫁乞随乞，嫁叟随叟”意思是一个女人即使嫁给乞丐或者是年龄大的人也要随其生活一辈子。随着时代的变迁，这一俗语转音成鸡成狗了。

　　2、“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”，“皮匠”实际上是“裨将”的谐音，“裨将”在古代是指“副将”，原意是指三个副将的智慧合起来能顶一个诸葛亮。流传中，人们将“裨将”说成了“皮匠”。

　　3、“不见棺材不落泪”，本是“不见亲棺不落泪”，并不是见了任何棺材都落泪。讹变为“不见棺材不落泪”，如果不管谁的棺材，只要见到就落泪，那就有点太莫名其妙了。

　　4、“有眼不识金镶玉”，本是“有眼不识荆山玉”。荆，指古代楚国；“荆山玉”，是玉匠在荆山发现的玉。

　　5、“不到黄河心不死”，本是“不到乌江心不死”。乌江，项羽他老人家自刎的地方。乌江讹变成黄河，真是让人无从解释了。

　　6、“舍不得孩子套不住狼”，本是“舍不得鞋子套不住狼”意思是要打到狼，就要不怕跑路，不怕费鞋。不过这个我还能理解点，因为好像四川那边管鞋叫孩子。如果真的拿活生生的孩子去套狼，也太恐怖啦！

　　7、“不通”，这个成语最初是“狗皮不通”。狗的表皮没有汗腺，酷夏，狗要借助舌头来散发体内的燥热。“狗皮不通”就是指狗的身体这个特点，“屁”是污浊的象征，对于文理不通的东西，以屁来喻，也就将就吧！

　　8、“王八蛋”这是民间的一句骂人话。实际上，这句话的原来面目是“忘八端”。古代“八端”是指“孝，悌，忠，信，礼，义，廉，耻”，此八端指的是做人之根本，忘记了这“八端”也就是忘了基本的做人根本，可是后来却被讹变成“王八蛋”。

这个法国国宝级的化妆品品牌创立于1935年，迄今已有近70年历史。自创立伊始，就以一朵含苞
欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里，兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺，给无数爱美女性带去了美丽与梦想~~更难得的是，一个
近70年的老牌子，时至今日还能保持如此年轻的状态，在彩妆以及护肤届均有有众多被时下女性拥护的精品。

镇牌之宝：

睫毛膏——LANCOME的睫毛膏，在化妆品届无可争辩的崇高地位。“全球每售出二支睫毛膏中，就有一支是LANCOME的”。独特的刷头设计，层次细致分明；纤维超幼细，无人能及。其中，淡装首选DE精密睫毛膏、晚妆等场合首选3D立体睫毛膏。

HYDRA ZEN水分缘系列——该系列无疑是LANCOME最被推崇的护肤系列，以细腻薄透的质地出名，保湿滋润，又不会觉得厚重。可消除肌肤疲劳，镇静、并调节肌肤功能，对各种因环境天气等原因造成的皮肤不适可起到很好的舒缓功效，有“保命”霜之称。

二、美国ＥＳＴＥＥ　ＬＡＵＤＥＲ（雅诗兰黛）：

镇牌之宝：

ADBANCED
NIGHT
REPAIR（简称ANR）系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。自推出20多年来，一直保持经典的琥珀色玻璃瓶包装，创下全球每十秒销售出
一瓶的佳绩。内含果酸，可在夜间修复细胞，深层滋润保湿，增强肌肤吸收护肤品的能力，睡醒后，只觉得面郏水分充足，光滑细腻。该产品的那句“如果你16年
前已经用上了ANR系列，那么16年后的今天，你的皮肤依然和16前一样细腻娇嫩”的广告语深入人心。

三、日本ＳＨＩＳＥＩＤＯ（资生堂）

有130多年历史的资生堂，是亚洲最老牌的殿堂级化妆品。主线资生堂国际系列，以优雅、品位、有效、安全，而深入人心。

四、法国ＤＩＯＲ（迪奥）：

DIOR（又简称CD），全名为CHRISTIAN DIOR。以做高级时装起家的DIOR品牌，自1947年首次推出香水MISS DIOR后，现已全面进军美容领域。经典与高贵是DIOR的代名词，如今，DIOR更是时尚和创新的代表之一。

镇牌之宝：

蓝金唇膏——DIOR标志性的唇膏，丰润柔软，色彩纯正，在舒适和持久之间达到不可思议的平衡。也是无数女性手袋中必不可少的恩物。

5色眼影——虽然DIOR每一季都会推出各种令人眼花缭乱的彩妆新品，但这款眼影自1987年延续至今，依旧是许多化妆师和女性的最爱。

五、法国ＣＨＡＮＥＬ（香奈尔）

以交叉的二个C为品牌标识的CHANEL品牌，同样以高级成衣起家。在美容领域最大的成为香水。

镇牌之宝：

NO.5香水——这个成就了一段香水神话的香水，已经成为全球无数女子的妆台最爱。它特别幽雅浪漫的格调，把女子内心的的细致情怀表达尽致，性感女神梦露的那句“我，只穿NO.5入睡”的名言，更让这款女士香水名垂百年。

六、美国ＣＬＩＮＩＱＵＥ（倩碧）：

CLINIQUE的名字和品牌的概念来源于法文：医学诊所。是ESTEE LAUDER集团的另一重量级品牌。以过敏度低，不含香料无刺激的护理理念闻名于世。CLINIQUE在美国、英国均是销量第一的高档化妆品牌。

镇牌之宝：

护肤三步曲——CLINIQUE自1968年品牌创立之初就推出的三步曲概念，倡导简单就是美

的哲学，至今仍秉承“洁面皂+化妆水+特效润肤乳”的组合。在1、2、3步的三件产品之外再用任何保养品都能得到事半功倍的效果，为肌肤提供最简便、安全，有效的呵护。

七、ＳＫ－ＩＩ：

数十年前，一个科学家参观一个酿酒工厂时的偶然发现，诞生了一个美容届的神奇品牌，它就是SK-II。90年代起，SK-II从MF（MAX FACTOR）公司独立出来。定位为高级保养品牌。其专利成分PITERA，提取自米酒的天然酵母。

镇牌之宝：

护肤精华露（又称神仙水）——内含高达90%以上的PITERA，能调整肌肤的PH值，促进细胞的抵抗力，帮助肌肤恢复天然的水油平衡。

八、法国ＢＩＯＴＨＥＲＭ（碧欧泉）：

碧
欧泉卓越的护肤功效，来自自温泉中提取的精华PETP（矿泉有机活性因子），富含多种微量元素，矿物质和蛋白质成分，能温和条理肌肤，使其达到均衡状态。
它是法国的科学家在研究温泉对人体的疗养功效时发现的。为了寻求最佳的提取源，科学家不惜涉入法国山脉深处，终于以20年的努力，以生物技术提取到大量的
PETP因子，并成功研发出适合皮肤每日使用的护肤产品，也就是我们今天的BIOTHERM护理全系列。

镇牌之宝：

活泉水分露——碧欧泉最初打天下的镇店王牌。每一瓶都含有相当于5000公升的温泉水中所含的丰富的PETP，只需豌豆大小，即可令肌肤水分十足，呈现最完美的状态。

九、ＨＲ（赫莲娜）

品牌名字取自该品牌创立者HELENA RUBINSTEIN女士。她也是世界上第一家美容院的创立者。HR产品以“追求完美”著称，自被欧莱雅集团收购后，更成为该集团的科技先锋，以一流的抗皱、修复系列品的研制为长。

镇牌之宝：

极至之美胶原系列、维他命C精华系列、——有肌肤“急救站”之称的二款抗皱、修复产品，对一切因为衰老而引起的皮肤问题有很好的改善作用，受到了无数不再年轻，但仍然追求完美肌肤的女性的追崇。

十、美国ＥＬＩＺＡＢＥＴＨ.ＡＲＤＥＮ（伊丽沙白.雅顿）：

早在20世纪20年代，EA已经是一个全球知名的美国品牌，曾一度垄断整个高级美容护肤市场。一代性感女神玛丽莲.梦露的化妆箱里，就常备有雅顿的眼影、唇膏。在美容届多元化的今天，EA依然保持其传统的特色，一些产品的巧妙用法，仍为人称奇。

镇牌之宝：

8小时润泽霜——该品牌历史最悠久的产品之一，至今已有74年的历史，有“万能霜”之称。可用于脸部、眼部、唇、颈和手，任何一处你觉得干燥的地方。滋润度非常持久而有效，它另外还有淡化疤痕、修复肌肤弹性的意外疗效。

十一、法国ＣＬＡＲＩＮＳ（娇韵诗）：

法国娇韵诗自创立之日起，就坚持纯植物护肤的研发理念，凭借其四十多年来的肌肤护理、纤体经验及超卓的功效，赢得了全球越来越多女性的信赖和欢迎。

镇牌之宝：

面部、身体护理油——CLARINS的3款面部护理油、身体护理油自品牌创始以来，一直沿用至今，40多载中，更经历了无数次革新，使得配方更精纯，效果更卓越。全天然的成分可为全身肌肤提供最温和的天然护理。

十二、法国ＧＵＥＲＬＡＩＮ（娇兰）：

以调制香水起家的GUERLAIN，1828年由皮埃尔.娇兰先生一手创立，迄今已有170多年历史。卓越的品质使娇兰从众多香水品牌中脱颖而出。娇兰从创立伊始就采用的神奇香料配方——汤加豆、茉莉、玫瑰和鸢尾花，成为娇兰香水的芳香标记。

镇牌之宝：

幻彩流星粉——仅凭一盒幻彩流星修饰粉，娇兰在全球知名度大涨。粉红色增添红润，绿色淡化红肿，白色悦目亮丽，金色与珍珠色带出晶莹光泽。多色交错令脸色透出神韵无限；透粉质，令妆容带出迷蒙美感。小小的几十枚粉珠，令女人们容光焕发，已成为娇兰多年最畅销产品系列。

十三、法国ＳＩＳＬＥＹ（希西黎）：

SISLEY创立于1976年，是法国一个家族式的贵族化妆品牌。创始之初，整个品牌非常低调，顾客群也只限于一些上流贵族圈。直至上世纪末，SISLEY才开始在全球范围内公开发售，纯植物提取是该品牌的立身之本。

镇牌之宝：

全能乳液——SISLEY全球最畅销的产品之一，它采用多种植物精华配制而成，香味宜人，抹到脸上后很容易就被吸收了，还可以促进皮肤对其它保养品的加倍吸收，价格虽然不菲，但以其卓越的功效，还是成为了个诸多女性的心头之爱。

十四、ＢＯＢＢＩ　ＢＲＯＷＮ（简称BB）

兼
任化妆品牌掌门人、化妆师、畅销书作家的BB品牌创始人的BOBBI
BROWN女士，自小便喜欢用化妆品为自己的父母描描画画。BB品牌，在1995年被美国雅诗兰黛集团合并，自此走上了国际化的发展之路。BB的哲学是：
让每一个女人都做她自己，最自然的状态就是最美的。因此，该品牌的彩妆颜色毫不花哨，色彩也大多是基本的，质地让人爱不释手。

镇牌之宝：

粉底条——BB的FOUNDATION STICK粉底条，质地让人惊叹，超强遮瑕力和极自然的妆效融为一身，抹上后不会有丝毫的厚重感，轻轻一抹既可融入肌肤，毛孔、细斑顿时不见了，让脸部如瓷般光滑柔美